Veja como foi a 4ª Corrida e caminhada Farmácia Bompreço

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Debaixo de um sol muito forte, aconteceu neste domingo 30 de outubro a  4ª Corrida e Caminhada Farmácia Bompreço; prova organizada pela CORPORE.

A organização informou que foi muito grande o número de participantes chegando próximo aos 4000 entre todas as modalidades oferecidas (caminhada, corrida de 5 e 10 km e corridas infantis).

Com um percurso ligeiramente diferente do divulgado no site do evento (mas mantendo a distancia tanto dos 5 quanto os 10 km), a largada aconteceu pontualmente as 8 horas da praça do Marco Zero no bairro do Recife.

Ao longo do percurso, vários pontos de hidratação ajudaram a amenizar o forte calor típico desta epoca do ano em Recife. Vias fechada, marcos quilométricos, staffs, ambulancias espalhadas pelo trajeto e ciclistas especialmente contratados ofereciam ao participante total segurança para desenvolver a sua prova.

O kit da corrida foi básico composto por camisa, número do peito, alfinetes, chip e informativos. A camisa em tecido tecnológico se destacou entre esses iténs. O fornecimento do chip junto com o kit, evitou o transtorno de ter que procura-lo momentos antes no dia da prova. Outro diferencial foi a entrega do kit em dois dias (sexta dia 28 e sábado dia 29) e em dois locais diferentes (escolhido no momento da inscrição) o que evitou a formação de filas tornando o processo de entrega extremamente rápido e eficiente.

O kit finish também foi muito simples composto de frutas, isotônico, barra de biscoito recheado e a linda medalha.

Veja o resultado desta corrida clicando aqui.

Evento:         4ª Corrida e caminhada Farmácia Bompreço
Cidade:        Recife
Estado:        PE
Local:           Marco Zero
Data:            Domingo, 30/10/2011
Distancia:     5 e 10 km


IV Corrida da Farmácia Bompreço

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No próximo domingo dia 30 de outubro, estará acontecendo pela quarta vez consecutiva a corrida da Farmácia Bompreço.

Oferecendo provas para a garotada de ate 12 anos e para os adultos nos percursos de 5 (corrida e caminhada) e 10 km, a largada será dada as 8 hs da manha no Marco Zero, bairro do Recife.

As inscrições podem ser realizadas ate o dia 26/10 no site da CORPORE e também no Hiper Bompreço Boa Viagem e de Casa Forte.

Todos os inscritos recebem uma camisa em tecido esportivo na retirada do seu kit de participação e medalha de participação ao concluírem a prova conforme arte abaixo.


O mapa do percurso dos 10 km pode ser visto abaixo.



Quadro Virtual de Medalhas

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Amigos ... após ultrapassar a marca das 100 medalhas  conquistadas com muita dedicação e suor, senti a necessidade de organizar melhor a minha humilde coleção e eterniza-las através da fotografia já que algumas já dão indícios de corrosão, perda da cor original e outros problemas causados pelo tempo.

Para tando tratei de construir um quadro virtual organizado cronologicamente por data além das informações da prova e sua localização disposta no mapa.

Para melhor visualização, criei uma página a parte neste blog que pode ser acessada diretamente através do menu superior. Você também terá acesso a esta página clicando na imagem acima.

Conheça o RunKeeper

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O que é o Runkeeper? como funciona o Runkeeper? como configurar o Runkeeper? essas e outras perguntas serão respondidas aqui.

O Runkeeper é um aplicativo para celular (smartphone) que ajuda você a realizar seus exercícios e mante-lo em forma e motivado.

Para os usuários fas de esportes ou os que estão querendo entrar em forma, ele será útil para organizar e monitorar as atividades físicas realizadas, sejam quais forem como por exemplo: Caminhada, ciclismo, corrida, natação, etc.


Utilizando o GPS do seu aparelho, o Runkeeper marca a sua movimentação realizando o traçado dos locais por onde você passou e também calculando o seu deslocamento, sua velocidade, seu rítimo, seu gasto calórico, etc.


Você não tem um aparelho celular tão sofisticado? Não se preocupe; é possível passar essas mesmas informações manualmente para o site. Este procedimento também poderá ser usado quando voce praticar atividades estacionárias (como esteira ou ciclismo estacionário).

Veja aqui o Passo a Passo escrito por Daniel Campelo de como cadastrar uma atividade diretamente no site do RunKeeper quando voce não usou o runkeeper instalado no seu celular para colher os dados ou realizou uma atividade in door.

Para começar a usar o RunKeeper, você deverá criar uma conta.  Acesse o site www.runkeeper.com e em seguida clique em Log In


Se é o seu primeiro acesso, clique na aba SING UP





Na tela seguinte, preencha os campos:


Full Name:  Seu nome completo
Email:         Seu email
Password:   Uma senha de acesso ao runkeeper (não obrigatoriamente a mesma que voce usa no email)

Em seguiga clique no botão verde "Sing Up With Email" 

Caso voce tenha perfil no Facebook ou no Google +, é possivel realizar o cadastro clicando nos botões "Sing Up With Facebook" em azul ou "Sing Up With Google"  em vermelho respectivamente.
No seu próximo acesso ao site do runkeeper realizado do mesmo computador, não será exigido de você que informe email e senha, a não ser que você tenha realizado "Sing Out" na ultima vez que utilizou. Neste caso, clique na aba LOG IN e informe seus dados na tela abaixo (email e senha).


Se for utilizar um smartphone, devera baixar e instalar a APP para o tipo de sistema operacional do seu aparelho. Estão disponíveis APPs para o Android, Ios e Windows Phone 7. Uma vez instalado no seu celular, você deverá configurar a conta do runkeeper que criou no site (mesmo email e senha) e as suas preferencias. Após concluir uma atividade, e uma vez conectado a internet via wireless ou diretamente pelo celular, as informações serão sincronizadas com o site do runkeeper e estarão disponíveis na sua pagina.

Acesse sua conta no site e altere suas configurações. Na tela abaixo, clique na engrenagem no lado superior direito e em seguida em Acount Settings e informe: Nome (Full Name), Nome do usuario no runkeeper (username), Cidade (Location).
Em I am a, como você se define (Atleta, corredor, maratonista, ultramaratonista, ciclista, etc). Em My motivation is, descreva o que mantem voce motivado. Em Gender selecione seu sexo e em Birthday, a sua data de nascimento. Preencha tambem os campos: I want to  com por exemplo, perder peso, manter-se saudável, conclir uma prova, etc); Workouts per weeks com o número de atividades que voce realiza por semana e em Skill level com seu nível de condicionamento físico atual. Clique no botão verde no rodape da pagina para salvar o seu perfil.

Veja também no lado esquerdo da tela, outras opções do perfil como inserir uma foto sua, escolher as unidades de peso, distancia, o 1º dia da semana e o compartilhamento das suas atividades nas redes sociais.

Tela de configuração


Uma caractaristica interessante do runkeeper é que ele é tambem é uma rede social para praticantes de atividades esportivas. Você pode convidar pessoas da sua cidade ou de qualquer parte do mundo conhecidos seus ou não para fazerem parte da sua equipe (Friends). 

Seus amigos poderão ver então as atividades que você realizou e vise-versa. É uma forma de manter-se sempre motivado. Também é possivel você compartilhar suas atividades nas principais redes sociais como o twiter e o facebook.


Algumas opções do runkeeper:

Atividades (Activities): Cada atividade (caminhada, corrida, ciclismo, natação, etc) fica registrada no site do runkeeper


Routes (Rotas): Traçe as Rotas frequentemente utilizadas por você e seus amigos



Races (Provas): Divulgue corridas da sua região ou até programe os treinos para seu grupo


O leque de possibilidades do runkeeper é muito grande e não caberia nesta materia, desta forma convido você a fazer parte desta comunidade e descobrir suas funcionalidades.

Ficou curioso e quer ver isso na pratica? acesse o meu perfil no Runkeeper aqui

Última versão disponível para Android 6.6 (Runkeeper consegue ser executardo a partir do Androide 2.0)

Atualizado em junho / 2016

Leia Também:




Corrida do Fogo 2011

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A nona edição da Corrida do Fogo, que ja faz parte do calendário de corridas de rua do Recife será realizada no próximo domingo dia 16 de outubro de 2010 com percursos de 5 km para caminhada e 10 km para corrida. A organização promete 5 pontos de hidratação no percurso e o famoso banho nos atletas nas proximidades da chegada realizado por soldados do efetivo de um caminhão tanque da corporação.

A largada acontece as 8 hs da manha na Av João de Barros em frente ao quartel do CBMPE.

Veja o mapa do percurso.

Bairro da Várzea invadido por corredores!

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A X CICORRE ocorrida na manha do domingo 09/10/2011 foi uma verdadeira invasão de corredores pelas principais ruas e avenidas do bairro da Várzea, região norte do Recife.

Desde as primeiras horas da manha, já era grande o número de corredores prontos para enfrentar mais uma etapa do circuito de corridas de rua do grupo CORRE.

A grande surpresa do dia, foi a alteração realizada na distancia do percurso principal, decidida pela coordenação da prova, reduzindo-o de 12 para 10 km. Entre os participantes, as opiniões se dividiam: Alguns criticaram tal decisão outros, gostaram. Com o corte de 2 km (1 km indo + 1 km voltando) o retorno se deu no km 5 antes de atingir a cerâmica Brennand.


As 8 horas, a largada foi dada da praça Pinto Damásio em direção a Av Afonso Olindense ate atingir a Av Caxangá,  cruzamento da ponte sobre o Rio Capibaribe, Rua Gustavo Vidigal em direção a mata da cerâmica Brennand.  No percurso, 3 pontos de hidratação sob um tempo parcialmente encoberto o que ajudou a amenizar a temperatura.

Veja aqui o resultado desta corrida

Evento:        X CICORRE
Cidade:        Recife
Estado:        PE
Local:           Praça da Várzea
Data:            Domingo, 09/10/2011
Distancia:     5 e 10 km

X CICORRE 2011

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No próximo domingo dia 09 de outubro, estará sendo realizda mais uma CICORRE desta vez no bairro da Várzea. A largada e chegada aconteçe na praça Pinto Damásio, mais conhecida como praça da Várzea onde as inscrições podem ser realizadas ate 30 minutos antes da largada que ocorre as 08:00 hs.

Como em todas as demais provas do calendário do grupo CORRE, estarão disponíveis para os participantes dois percursos: O alternativo de 5 km e o principal de 12 km sendo esta CICORRE portando, a que apresenta o maior percurso comparada com as demais.

Outro diferencial desta etapa é que o percurso principal é um misto de asfalto e estrada de terra ja que parte dele é desenvolvido pela estrada que da acesso a ceramica Brennand localizada na propriedade dos santos Cosme e Damião.

Percurso da X CICORRE - Praça da Várzea



As inscrições para a X CICORRE custam R$ 10,00 e todos os concluintes recebem uma linda medalha de
participação.
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